रिलायंस जियो की लॉन्चिंग से पहले कंपनी ने अपने स्मार्टफोन पोर्टफोलियो में एक और नया फोन जोड़ लिया है। रिलायंस रिटेल ने अपने LYF ब्र...
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लाइफस्टाइल
रिलायंस जियो की लॉन्चिंग से पहले कंपनी ने अपने स्मार्टफोन पोर्टफोलियो में एक और नया फोन जोड़ लिया है। रिलायंस रिटेल ने अपने LYF ब्रांड का नया स्मार्टफोन Wind 2 लॉन्च कर दिया है। कंपनी ने इसकी कीमत 8,299 रुपए रखी है। यह फोन यह गोल्ड कलर वेरिएंट में रिलायंस डिजिटल स्टोर के साथ अन्य रिटेल स्टोर में उपलब्ध होगा।
कंपनी ने हाल ही में तीन ‘लाइफ’ स्मार्टफोन के दामों में कटौती की थी। इसमें लाइफ फ्लेम 1, विंड 5 और वाटर 7 स्मार्टफोन शामिल हैं। लाइफ विंड 2 स्मार्टफोन में 6 इंच का एचडी आईपीएस डिस्प्ले स्क्रीन है जिसका रेजोल्यूशन 1280 x 720 पिक्सल है। फोन में 1 गीगाहर्ट्ज़ क्वाड-कोर 64-बिट मीडियाटेक एमटी6735एम प्रोसेसर और 2 जीबी रैम है। ग्राफिक्स के लिए माली टी720 जीपीयू इंटिग्रेटेड है। इस डुअल सिम स्मार्टफोन में एंड्रॉयड 5.1 लॉलीपॉप ऑपरेटिंग सिस्टम है। आप को बता दें कि यह डुअल हाइब्रिड सिम स्लॉट के साथ ।
फोटो खींचने के लिए एलईडी फ्लैश सहित 8 मेगापिक्सल का रियर और 2 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा दिया गया है। फोन में 2850 एमएएच पावरी की बैटरी है। और यह यूनीबॉडी डिजाइन वाला फोन है।
इसका डायमेंशन 157.5 x 81 x 8.5 मिलीमीटर और वजन 223 ग्राम है। कनेक्टिविटी के लिए लाइफ विंड2 स्मार्टफोन में 4जी वॉयस ओवर एलटीई, वाई-फाई 802.11 बी/जी/एन, ब्लूटूथ 4.0 और जीपीएस जैसे फीचर्स शामिल है। इसमें प्रॉक्सिमिटी सेंसर, एंबियंट लाइट सेंसर और एक्सेलेरोमीटर सेंसर भी दिए गए हैं।
इसका डायमेंशन 157.5 x 81 x 8.5 मिलीमीटर और वजन 223 ग्राम है। कनेक्टिविटी के लिए लाइफ विंड2 स्मार्टफोन में 4जी वॉयस ओवर एलटीई, वाई-फाई 802.11 बी/जी/एन, ब्लूटूथ 4.0 और जीपीएस जैसे फीचर्स शामिल है। इसमें प्रॉक्सिमिटी सेंसर, एंबियंट लाइट सेंसर और एक्सेलेरोमीटर सेंसर भी दिए गए हैं।
केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्रालय ने पूरे देश में ड्राइविंग लाइसेंस फीस एक समान करने का निर्णय लिया है। इस निर्णय से प्रदेश में लर्निंग व स्थाई ड्राइविंग लाइसेंस बनवाना पांच गुना तक महंगा हो जाएगा। राज्य परिवहन विभाग ने नोटिफिकेशन जारी कर 30 अगस्त तक इस पर दावे-आपत्तियां मांगी हैं।
सड़क हादसों को लेकर केंद्रीय परिवहन एक्ट में कई तरह के बदलाव किए जा रहे हैं। ड्राइविंग लाइसेंस देने से पहले कई शर्तें लगाई जा रही हैं। ड्राइविंग लाइसेंस के दुरुपयोग का बड़ा कारण फीस कम होना माना गया है। ड्राइविंग लाइसेंस फीस महंगा करने के पीछे की मंशा है कि इससे पात्र लोग ही बनवाएंगे। ड्राइविंग लाइसेंस बनवाने, वाहनों का रजिस्ट्रेशन, फिटनेस और नवीनीकरण करवाने के लिए अब पांच गुना फीस देना होगी।
सड़क परिवहन एवं राजमार्ग संचालय ने नाबालिगों द्वारा भारी वाहनों के चलाए जाने पर कड़े दंड के प्रावधान किए हैं। सभी आरटीओ को निर्देशित किया गया है कि वे 18 वर्ष से कम आयु वाले नाबालिगों द्वारा वाहन चलाते हुए पकडऩे पर उनके अभिभावकों के खिलाफ एफआईआर दर्ज कराएं। 16 वर्ष तक के बच्चों के लिए सिर्फ 50 सीसी से कम क्षमता वाले वाहन चलाने की अनुमति दी गई है।
लर्निंग लाइसेंस – 70 रुपए व कंपनी टैक्स 70 रुपए
प्रस्तावित- 350 और कंपनी टैक्स 70 रु.
स्थाई ड्राइविंग लाइसेंस- 300 रुपए व कंपनी टैक्स 70 रुपए
प्रस्तावित- 1350 व कंपनी टैक्स 70 रु.
वाहनों की रजिस्ट्रेशन फीस-दोपहिया- 260 से बढ़ाकर 1370 रुपए, चार पहिया- 300 से बढ़ाकर 1570 रुपए
फाइनेंस वाले चार पहिया की रजिस्ट्रेशन फीस 400 रुपए।
प्रस्तावित- 2070 रुपए,
ऑटो का 300
प्रस्तावित- 1570
चारपहिया वाहन 300
प्रस्तावित- 1570
छह पहिया 500
प्रस्तावित- 2570
नाबालिग चलाते मिले वाहन, तो अभिभावक जाएंगे जेल
प्रस्तावित- 350 और कंपनी टैक्स 70 रु.
स्थाई ड्राइविंग लाइसेंस- 300 रुपए व कंपनी टैक्स 70 रुपए
प्रस्तावित- 1350 व कंपनी टैक्स 70 रु.
वाहनों की रजिस्ट्रेशन फीस-दोपहिया- 260 से बढ़ाकर 1370 रुपए, चार पहिया- 300 से बढ़ाकर 1570 रुपए
फाइनेंस वाले चार पहिया की रजिस्ट्रेशन फीस 400 रुपए।
प्रस्तावित- 2070 रुपए,
ऑटो का 300
प्रस्तावित- 1570
चारपहिया वाहन 300
प्रस्तावित- 1570
छह पहिया 500
प्रस्तावित- 2570
नाबालिग चलाते मिले वाहन, तो अभिभावक जाएंगे जेल
अब आपको पैन कार्ड के लिए इधर उधर जाने की ज़रूरत नही पैन कार्ड बनवाना अब और भी आसान हो गया है। अगर आप पैन कार्ड बनवाना चाहते है, तो आपक लिए अच्छी खबर है, केंद्रीय प्रत्यक्ष कर बोर्ड (CBDT) ने पैन कार्ड बनवाने के लिए एक नया सर्कुलर जारी किया है।
बोर्ड के मुताबिक आधार कार्ड आधारित इस ई-सिग्नेचर सुविधा को लागू होने से ना केवल पेपरलेस कार्य की ओर हम अग्रसर होंगे बल्कि पैन की बढ़ती नकल को रोकने में भी यह काम आएगी। आज इंडिया टीवी पैसा की टीम आपको बताने जा रही है कि पैन कार्ड आपके लिए क्यों जरूरी है और आप कैसे इसे ऑनलाइन बनवा सकते है।
1 जनवरी 2016 से पैन कार्ड 2 लाख से ऊपर की लेन-देन के लिए अनिवार्य कर दिया गया है। अब पैन कार्ड सभी फाइनेंशियल सेक्टर जैसे म्यूचुअल फंड और शेयरों की लेन-देन के लिए आवश्यक है। इसके अलावा सरकार द्वारा एक साल की अवधि में 50,000 रुपए से ऊपर के कैश कार्ड, प्रीपेड कार्ड की खरीद पर पैन कार्ड जरूरी है।
ज्यादा लेन-देन करने वालों के लिए पैन अनिवार्य करने के साथ सरकार पैन बनाने के ऑनलाइन तरीकों को और आसान करती जा रही है। आप पैन कार्ड या तो NSDL (http://tin.nsdl.com/pan/index.html) या फिर UTIITSL (http://www.myutiitsl.com/PANONLINE/) से बनवा सकते है। सितंबर 2015 से डिजिटल सिग्नेचर आधारित पैन कार्ड एप्लीकेशन फॉर्म (फॉर्म 49A) इन वेबसाइट पर उपलब्ध हैं। अब यह फॉर्म आधार लिंक्ड ई-सिग्नेचर के साथ भी जमा किया जा सकता है। अबतक आधार कार्ड पता, डेट ऑफ बर्थ और पहचान पत्र के रूप में काम आता था अब वह पैन कार्ड बनवाने में काम आएगा। अब आपको ऑनलाइन एप्लीकेशन फॉर्म भरने के बाद अपनी फोटो और आधार कार्ड को अपलोड करना होगा। भारत में रहने वालों के लिए सर्विस टैक्स मिलाकर 107 रुपए एप्लीकेशन फीस है। विदेश में रहने वालों के लिए 994 रुपए की फीस रखी गई है,
अगर आप कद बढ़ाना चाहते हैं तो आपको कैल्शियम युक्त खाना खाना चाहिए। कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको दूध और दुग्ध उत्पादों का सेवन करना चाहिए।हैइत बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन फिर भी मन मुताबिक परिणाम नहीं मिलता। यहां हम आपको बताएंगे ऐसे तरीके जिससे आप अपना कद बढ़ा सकते हैं।
अगर आप कद बढ़ाना चाहते हैं तो आपको कैल्शियम युक्त खाना खाना चाहिए। कैल्शियम हड्डियों के विकास के लिए बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको दूध और दुग्ध उत्पादों का सेवन करना चाहिए। कद बढ़ाने के लिए ये जरूरी है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें।
लटकना तो जरूरी है ही साथ ही साथ आपको जल्दी लाभ के लिए भुजंगासन करना चाहिए। कभी भी झुककर बैठना या चलना नहीं चाहिए। इससे आपकी लंबाई कम लगती है। हमेशा सीधा होकर चलें। कद बढ़ाने के लिए ग्रोथ हार्मोन का बढ़ना बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको थोड़े- थोड़े अंतराल पर खाना खाते रहना चाहिए। आप को दिन में 5 से 6 बार खाना खाना चाहिए।
कद बढ़ाने के लिए शरीर को विटामिन डी की बहुत जरूरत होती है। इसके लिए सूर्य की किरणों से अच्छा स्रोत कुछ हो ही नहीं हो सकता। इसके लिए आपको सूर्योदय के समय 20 से 30 मिनट धूप में बिताना चाहिए। कद बढ़ाने के लिए आप आंवले का सेवन करें। आंवले में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के विकास और हाइट बढ़ाने में मदद करता है।
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की औसत उम्र ज्यादा देखी जाती है। इसका कारण जानकर आप भी चौंक जाएंगे। अब वैज्ञानिकों ने इसकी वजह खोज निकाली है। एक अध्ययन के अनुसार महिलाओं की प्रतिरोधक क्षमता पुरुषों के मुकाबले धीरे कमज़ोर होती है और उनकी लंबी आयु की यही वजह होती है।
एक अध्ययन के अनुसार महिलाओं की प्रतिरोधक क्षमता पुरुषों के मुकाबले धीरे कमज़ोर होती है और उनकी लंबी आयु की यही वजह होती है। प्रतिरोधक क्षमता ही किसी संक्रमण और अन्य बीमारियों से शरीर की रक्षा करती है लेकिन जब यह ठीक से काम न करे तो बीमारियों की वजह भी बनती है।
टोक्यो मेडिकल और डेंटल यूनिवर्सिटी के एक शोध में 20 साल से 90 साल की उम्र के बीच के 356 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं के खून के नमूनों की जांच की गई। इस शोध में देखा गया कि पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही उम्र के साथ-साथ प्रति व्यक्ति सफेद रक्त कोशिकाओं में गिरावट देखी गई।
वाइल्डलाइफ फोटोग्राफी के लिए यह खास है। यहां तक पहुंचने के लिए काफी पैसा खर्च करना पड़ता है। यह जगह ओकावेंगो के विशाल के डेल्टा पर है। म्यांमार के इन मंदिरों को कुछ साल पहले ही टूरिस्ट के लिए खोला गया है। इस जगह पर बहुत दूर तक केवल मंदिर ही मंदिर दिखाई देते हैं।
यहां लोग अपने निजी जहाज लेकर आते हैं। फोटोजेनिक कृषि क्षेत्र है। बालि के उबुड क्षेत्र में इस स्थित यह जगह बेहद खूबसूरत है। मई, जून, जुलाई में यहां घूमने के लिए काफी लोग आते हैं।
कहानी में दर्द है, ईमानदारी है और लड़के के तर्क के तो क्या कहने! जिंदगी के सबसे महत्वपूर्ण फैसलों में से एक होता है – शादी करना. . इस अनाम युवक ने शादी करने की अपनी इच्छा पूरी की – लेकिन एक सेक्स डॉल से. वह नहीं चाहता था कि उसकी होने वाली पत्नी शादी के कुछ ही दिनों के बाद विधवा हो जाए.
मैं मरने वाला हूं. मेरे पास समय बहुत कम है और करने को बहुत कुछ. कुछ ख्वाहिशें, कुछ दिल की बात, कुछ मन की बात – इसी जीवन में कर लेना चाहता हूं. मौत के बाद की जिंदगी किसने देखी है! जो करना है, इन्हीं चंद दिनों में करना है, हर पल को जीना है… ये कोई फिल्मी संवाद नहीं, बल्कि चीन के एक 28 नौजवान की दर्दभरी हकीकत है.
उसे पता चल गया कि वह कैंसर के कारण मरने वाला है. लेकिन वह टूटा नहीं. उसने एक फैसला लिया शादी करने का फैसला – लड़की से नहीं, सेक्स डॉल से! जी हां, और उस लड़के की कहानी वायरल हो गई. लेकिन शादी करने का फैसला तब लेना जब मौत आपके दरवाजे पर दस्तक दे रही हो… आसान नहीं होता.
कैंसर से पीड़ित 28 साल के चीनी युवक ने यह फैसला लिया लेकिन उसमें अपने तर्क को जगह दी अपनी दुल्हन के सजने-संवरने, फोटो सेशन, फूल-गुलदस्ते आदि सभी का मजा लिया इस युवक ने. सेक्स डॉल से शादी लेकिन इसमें सेक्स जैसा कुछ नहीं है.
इस युवक ने इसका सहारा लिया तो बस इसलिए ताकि शादी के वक्त एक दुल्हन के साथ होने वाले रीति-रिवाजों को जी सके. और इसने अपनी शादी के हर एक पल को बखूबी जिया भी. अपने दर्द को खुद सह लेने का इससे बड़ा उदाहरण और क्या हो सकता है? अपनी जिंदगी से प्यार करने के साथ-साथ दूसरों की जिंदगी का भी ख्याल रखना और उससे प्यार करना कोई इस इंसान से सीखे.शादी इस युवक की चाहत थी लेकिन झूठ का सहारा लेकर किसी युवती की जिंदगी तबाह कर देना इसका मकसद नहीं था.
आप भी वायग्रा से जुड़ी इन बातों को जान लेंगे तो इसका सही उपयोग कर सकेंगे। आज दुनिया भर में यौन जीवन को बेहतर करने के लिए वायग्रा का इस्तेमाल हो रहा है। वायग्रा के फायदे हैं तो नुकसान भी कम नहीं।
वायग्रा में मौजूद सिलडेनाफिल रेटीन से दिमाग की तरफ जाने वाले सिग्नल्स में रुकावट डालता है। अगर गलती से हाई डोज ले ली तो इससे धुंधला दिखना, रंगों की पहचान खोना और लाइट की पहचान करना जैसी समस्याएं सामने आती हैं।
कई तरह के टेस्ट के बाद शोधकर्ता इस नजीते पर पहुंचे हैं कि सिलडेनाफिल पेल्विक की नसों में खून के दौरे को आराम देता है जिससे दर्द कम होता है। जी हां! आपने सही सुना ब्रिटेन की एक आइसक्रीम कंपनी ने अराउजल नाम से ऐसा आइसक्रीम ईजाद की है जो वायग्रा का काम करती है। हर स्कूप में 25 एमजी वायग्रा होता है।
जिन महिलाओं को पीरियड्स में बहुत अधिक दर्द होता है उनके दर्द को कम करती है वायग्रा की गोली। कुछ शोध ये भी दावा करते हैं कि वायग्रा वजन को भी कम करता है। कई कंपनियां ऐसा दावा करती हैं कि वो महिलाओं के लिए वायग्रा बनाती हैं। ऐसे सभी दावे झूठे हैं। ऐसी किसी भी तरह की दवा आज तक बाजार में नहीं आई।
जस्टिन मेक्कैब 100 किलो से ज्यादा वजन कम कर इंटरनेट पर छाई हुई हैं। इनकी फोटोज वायरल हो रही हैं। इनका वजन पहले 141 किलो था लेकिन अब ये 45 किलो की है। जस्टिन ने 1 साल कड़ी मेहनत कर वजन कम किया है।
इस नए ट्रांसफोर्मेशन में जितनी मदद इनके ट्रेनर ने की है उतनी ही सेल्फी ने। वे रोज एक्सरसाइज कर सेल्फी लेती थीं, जो उनको वेट लूज करने के लिए इंस्पायर करती थी। ऐसी डाइट को फॉलो कर कम किया इस महिला ने अपना वज़न
इस महिला से वेट कम करने के लिए दिन में छ: बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाने को कहा गया और हेवी फूड पूरी तरह बंद हो गया। फ्रूट, प्रोटीन शेक और हल्का- फुल्का लंच, डिनर लेकर जस्टिन ने वजन कम कर लिया।
अमेरिका के लॉस एंजिलिस में रहने वाली जस्टिन रोज पिज्जा, पास्ता और आइसक्रीम, चॉकलेट लेती थीं। इससे इनका वेट लगातार बढ़ रहा था।
प्यार-मोहब्बत और रिलेशनशिप के झंझटों से खुद को दूर रखती हैं ऐसी लड़कियां। ऐसी लड़कियां मानती हैं कि ब्वॉयफ्रेंड को हर रोज मनाने और रिझाने से ज्यादा जरुरी और भी बहुत कुछ है करने को ऐसी क्या वजह है जिससे ये किसी भी मर्द को अपने लायक नहीं समझती। जानिए वो कौन से कारण हैं जिस वजह से महिलाएं अकेला रहना ज्यादा पसंद करती हैं और कभी शादी करतीं।
इनकी इतनी जानदार पर्सनालिटी होती है जिसे हर कोई समझ नहीं पाता इसलिए अकेली रह जाती हैं ऐसी लड़किया। अपनी अलग सोच और विचार के चलते इन्हें लोगों के लिए इन्हें समझना भी मुश्किल हो जाता है।
इनके पास प्रेमी से ज्यादा बेहतर दोस्तों का ग्रुप होता है जिसके साथ ये इतना जीवन जी लेती हैं कि प्रेमी के साथ, रौब या बंधन की जरूरत ही नहीं पड़ती। किसी के भी झांसे में नहीं आती और अपने सख्त और सुलझे हुए व्यवहार की वजह से बहुत वक्त लग जाता हैं
इनके पास प्रेमी से ज्यादा बेहतर दोस्तों का ग्रुप होता है जिसके साथ ये इतना जीवन जी लेती हैं कि प्रेमी के साथ, रौब या बंधन की जरूरत ही नहीं पड़ती। किसी के भी झांसे में नहीं आती और अपने सख्त और सुलझे हुए व्यवहार की वजह से बहुत वक्त लग जाता हैं
लड़कों को इन्हें अप्रोच करने में। किसी के भी लिए खुद में बदलाव करने से ज्यादा ये विश्वास रखती हैं लोगों को उनकी खामियों के साथ स्वीकार करने में, इसलिए ये खुद के साथ भी ऐसा ही चाहती है।
ऐसी लड़कियां खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र मानती हैं और इन्हें खुद को पूरा करने के लिए किसी मर्द की जरुरत हो, ऐसा नही है। कई बार अपने करियर को कुछ ज्यादा गंभीरता से लेने की वजह से भी प्यार और ऐसे रिश्ते के लिए समय नहीं मिल पाता। किसी भी लड़के के साथ एडजस्ट करने से ज्यादा बेहतर सही लड़के के आने का इंतजार करना इन्हें ज्यादा सही लगता है।
जरूरी नहीं है कि आप साइकिल चलाने के लिए अलग से समय निकालें. आप चाहें तो अपने रोजाना के कामों को पूरा करने के लिए ही साइकिल चला सकते हैं. ये छोटी सी कोशिश आपको एक्सरसाइज जितना फायदा पहुंचाएगी. आप चाहें तो सुबह दूध लाने के लिए साइकिल चलाकर दुकान तक जा सकते हैं. हर रोज कुछ मिनट साइकिल चलाकर ही आप फिट और आकर्षक बॉडी पा सकते हैं.
इसके अलावा भी साइकिल चलाने के कई फायदे हैं:
1. दिल को सेहतमंद और सुरक्षित रखने में मददगार:
अगर आप हर रोज कुछ देर के लिए भी साइकिल चला रहे हैं तो आप में दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. इससे धड़कन तेज होती है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है.
2. मांसपेशियों की मजबूती के लिए:
साइकिल चलाने से पैरों की अच्छी एक्सरसाइज हो जाती है और इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
3. वजन घटाने का बेहतरीन उपाय:
नियमित रूप से साइकिल चलाकर आप कुछ ही दिनों में वजन कम कर सकते हैं. ये शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मददगार है. रोजाना साइकिल चलाकर आप फिट और एक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
4. इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मददगार:
रोजाना साइकिल चलाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. जिससे रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है.
5. तनाव से राहत दिलाने में मददगार:
नियमित रूप से साइकिल चलाने वालों को तनाव दूर होता है और अवसाद की शिकायत होने की आशंका बहुत कम होता है
अनार के नियमित इस्तेमाल से आप खूबसूरत, निखरी और बेदाग त्वचा पा सकते हैं. इसके साथ ही ये कमाल का एंटी-एजिंग एजेंट भी है, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को हावी नहीं होने देता है.
आप चाहें तो निखरी, बेदाग त्वचा के लिए अनार के इन मास्क को अपना सकते हैं:
1. अनार और शहद का मास्क:
अनार के बीजों को पीसकर पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट में एक चम्मच शहद मिला लें. इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगा लें. कुछ देर इसे सूखने के लिए छोड़ दें. जब ये सूखने लगे तो हल्के गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें. चेहरे की चमक आपको साफ नजर आएगी.
2. अनार और दही का मास्क:
निखरी और बेदाग त्वचा पाने का ये सबसे अच्छा उपाय है. अनार के कुछ दानों को पीसकर उसमें दही मिला लें. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें. कुछ देर बार चेहरे को साफ पानी से धो लें. फर्क आपको साफ नजर आएगा.
3. अनार और नींबू का पैक:
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. वहीं अनार, एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से युक्त होता है. इन दोनों का मिश्रण त्वचा पर निखार लाने का काम करता है. अनार के बीजों को पीसकर उसका एक पेस्ट बना लें और उसमें नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें.
4. अनार और ग्रीन टी का मास्क:
त्वचा पर निखार के लिए आप चाहें तो अनार और ग्रीन टी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ग्रीन टी और अनार के बीजों से तैयार मास्क आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा.
5. अनार और ओटमील का पेस्ट:
अनार और ओटमील का मिश्रण भी निखार लाने का एक बेहतरीन उपाय है. इससे त्वचा पर निखार तो आता है ही, साथ ही डेड स्किन हट जाने से ये सॉफ्ट भी बनती है.
आजकल ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की शिकायत है. यूं तो जोड़ों के दर्द की समस्या एक उम्र के बाद ही सामने आती है लेकिन बेहतर यही है कि आप शुरुआत से ही इसके प्रति सचेत रहें. गठिया की समस्या हो जाने पर पूरी लाइफस्टाइल अस्त-व्यस्त हो जाती है.
अगर आप चाहते हैं कि ये समस्या आपको न हो तो आज से ही अपने आहार में इन चीजों को अनिवार्य रूप से शामिल करें.
1. लहसुन के सेवन से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है. विशेषज्ञ भी मानते हैं कि प्याज और लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द में फायदेमंद होते हैं. इनके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द की शिकायत होने का खतरा काफी कम हो जाता है .
2. विटामिन E जोड़ों के दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासतौर पर बादाम में पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड सूजन और गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होता है. बादाम के अलावा मछली और मूंगफली में भी पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है.
3. पपीते में बड़ी मात्रा में विटामिन C पाया जाता है. विटामिन C न केवल इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है बल्कि ये जोड़ों की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है.
4. एक गिलास पानी में एप्पल साइडर विनिगर मिलाकर पीने से जोडों के दर्द में फायदा मिलता है. इसके अलावा ब्रोकली खाने से भी गठिया में आराम मिलता है. ब्रोकली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो जोड़ों की सेहत लंबे समय तक बरकरार रखते हैं.
5. इसके अलावा सही साइज के जूते पहनकर, एक्सरसाइज करके और मोटापे को नियंत्रित रखकर भी आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं.
रोजे रखने के बाद कुछ लोगों को बहुत तेज भूख लगती है जिस वजह से वो बहुत ज्यादा खाना एक साथ खा लेते हैं। ऐसे में पेट खराब हो जाता है। खजूर में ऐसे गुण होते हैं जिससे ये भूख को मारता है। खजूर खाने से बहुत ज्यादा भूख नहीं लगेगी।
इफ्तार के समय खूजर खाने के पीछे कई सारी वजहें हैं। जानिए क्या हैं फायदे, रमजान में रोजे रखने के बाद इफ्तार के समय खजूर खाए जाते हैं। कई लोगों के मन में सवाल आता है कि ऐसा क्यों किया जाता है। खजूर आसानी से पच जाता है जिसकी वजह से ये पेट पर कोई असर नहीं डालता।
खजूर के फायदे
1. खजूर खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है क्योंकि यह घुलनशील और अघुलनशील फायबर से भरपूर होता है साथ ही साथ इसमें अमीनो एसीड भी पाया जाता है। खजूर को रातभर पानी में गलाकर इस पानी के साथ पीने से पाचनतंत्र में निश्चित तौर पर सुधार आता है।
2. खजूर में शरीर को एनर्जी प्रदान करने की अद्भुत क्षमता होती है क्योंकि इसमें प्राक्रतिक शुगर जैसे की ग्लूकोज़, सुक्रोज़ और फ्रुक्टोज़ पाए जाते हैं। खजूर का भरपूर फायदा इसे दूध में मिलाकर इस्तेमाल करने से मिलता है।
3. खजूर में पाए जाने वाली पोटेशियम की भरपूर और सोडियम की कम मात्रा के कारण से शरीर के नर्वस सिस्टम के लिए बेहद लाभकारी है। शोध से साबित हुआ है कि शरीर को पोटेशियम की काफी जरुरत होती है और इससे स्ट्रोक का खतरा कम होता है। खजूर शरीर में होने वाले LDL कॉलेस्ट्रोल के स्तर को भी कम रखकर आपके दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करता है।
4. खजूर में पाया जाने वाला आयरन शरीर में खून की कमी यानी की एनीमिया को ठीक करने में बहुत कारगर है। खजूर की मात्रा बढाकर खून की कमी को दूर किया जा सकता है। ख़जूर में फ्लूरिन भी पाया जाता है जिससे दांतों के क्षय होने की प्रकिया धीमी हो जाती है।
चीन के एक गांव की तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो गईं. दिल दहल गए. सरकार हिल गई.
चीन का गांव है
एक दूर-दराज गांव की इस तस्वीर ने सब बदल दया
सीढ़ी बनेगी
सरकार ने फौरन एक सही रास्ता या सुरक्षित सीढ़ी बनाने का वादा कर दिया है, ताकि बच्चे सुरक्षित स्कूल जा सकें.
सुधरेगी जिंदगी
दिन बदलेंगे.
नई दिल्ली: ऊपर वाली तस्वीर देखकर सबसे पहले दिमाग में आता है कि हम खुद भी इसी तरह बैठने की कोशिश ज़रूर करेंगे... या हो सकता है, आप इस वक्त यह ख़बर पढ़ते-पढ़ते भी यही कोशिश कर रहे हों...
यह तस्वीर न्यूयार्क सबवे में खींची गई थी, जिसमें एक अज्ञात महिला अपनी टांगों को बेहद अविश्वसनीय तरीके से एक-दूसरे में उलझाकर बैठी दिखाई दे रही है... इस तस्वीर को Imgur पर 29 मई को अपलोड किया गया था, और इसके साथ लिखा था, "माफ कीजिए, क्या आप इस तरह बैठने से परहेज़ करेगी...? शुक्रिया..."
यह तस्वीर न्यूयार्क सबवे में खींची गई थी, जिसमें एक अज्ञात महिला अपनी टांगों को बेहद अविश्वसनीय तरीके से एक-दूसरे में उलझाकर बैठी दिखाई दे रही है... इस तस्वीर को Imgur पर 29 मई को अपलोड किया गया था, और इसके साथ लिखा था, "माफ कीजिए, क्या आप इस तरह बैठने से परहेज़ करेगी...? शुक्रिया..."
अब इन उलझी टांगों की यह तस्वीर इंटरनेट पर वायरल हो चुकी है, और देखने वाले इस अज्ञात महिला की टांगों के लोच (लचक) को देख-देखकर हैरान हो रहे हैं... Imgur पर डाली गई इस पोस्ट को अब तक 800,000 बार देखा जा चुका है...
उधर, माइक्रो-ब्लॉगिंग वेबसाइट ट्विटर पर बहुत-से लोगों ने खुद भी इसी तरह बैठने की कोशिश की, और कुछ ने ऐसे लोगों को ढूंढ निकाला, जिन्होंने इस कोशिश में कामयाबी हासिल की...
छह बहनों और दो छोटे भाइयों का पेट भरने के लिए अरीना खान सुबह तडके ही घर से निकल जाती है पहले ये काम उनके अब्बू करते थे लेकिन अचानक परिवार को रोता पीटता छोड़कर रुखसत हो गये
जयपुर। सुबह होते ही अपने छोटे छोटे पैरो से साइकिल पर पैडल मारती अरीना खान उर्फ़ पारो आपको जयपुर की गलियों में अख़बार बांटती दिख जाएगी, महज़ 9 वर्ष की उम्र में हॉकर बनी अरीना की कहानी किसी के लिए भी प्रेरणास्रोत्र हो सकती है ये राजस्थान की एक मात्र लड़की और एक महिला की कहानी है जो अखबार बांटकर परिवार का भरण-पोषण करती हैं।
महज 9 साल की उम्र से ही अखबार बांट रही अरीना खान घर का खर्च चलाने के साथ पढ़ाई कर रही है, वहीं शिमला खंडेलवाल ने पति द्वारा तिरस्कृत कर घर से निकाल दिए जाने के बाद अखबार बेचकर बेटे को पढ़ाया-लिखाया। आज उनका बेटा चार्टर्ड अकाउंटेंट है।सुबह चार बजते ही एक ओर बापू बाजार के पास अरीना की साइकिल की घंटी ट्रिन-ट्रिन करने लगती है, वहीं दूसरी ओर बड़ी चौपड़ पर शिमला खंडेलवाल न्यूजपेपर की स्टॉल जमाने लगती हैं। दोनों अपने खाते का न्यूजपेपर ले आती हैं और फिर शुरु हो जाता है पिंकसिटी को ताजा तरीन खबरों से रूबरू कराने का सिलसिला।
आज अरीना खान को सभी पारो कहकर बुलाते हैं। 14 साल पहले उसके अब्बू अखबार बांटकर सबका पालन पोषण करते थे। एक दिन अचानक वो अरीना और उसकी मां के अलावा 6 बहनें और दो भाइंयों को हमेशा के लिए छोड़कर इस दुनिया से चले गए। दो बहनों की शादी हो चुकी थी। केवल 9 साल की अरीना के कंधे पर अचानक घर की जिम्मेदारी आ गई थी। अरीना और उसके छोटे भाई ने पिता के कामधाम को आगे बढ़ाया और अखबार बांटने का काम संभाला।अरीना (पारो) सुबह चार घंटे न्यूजपेपर बांटने के बाद पहले स्कूल जाया करती थीं। वह एक स्कूल में पढ़ती थीं, जहां उन्हें देर से स्कूल जाने के लिए काफी डांट पड़ती थी। एक दिन तो उन्हें वहां से निकाल दिया गया। इसके बाद वह अन्य स्कूल में गईं। वहां पारो की समस्या को देखते हुए स्कूल प्रशासन ने उन्हें देर से आने की छूट दे दी। अरीना ने अखबार बांटते हुए स्कूल की पढ़ाई खत्म कर महारानी कॉलेज से ग्रेजुएशन पूरी कर ली है। अब वह अखबार बांटने के साथ सी-स्कीम स्थित एक दफ्तर में कंप्यूटर ऑपरेटर के तौर पर काम करती हैं।अरीना बताती हैं कि शुरुआत में सुबह 3 बजे उठकर साढ़े तीन बजे तक अखबार लेने के लिए पहुंचना चुनौती भरा था। तब पूरा शहर सो रहा होता था। धीरे-धीरे लोगों से जान-पहचान बढ़ी। भाई भी साथ जाने लगा, तब जाकर मन से डर कम हुआ।
जयपुर राजपरिवर के लोग सिटी पैलेस में अरीना के आने का इंतजार करते हैं। सुबह करीब 6 बजे पारो सिटी पैलेस में अनेक न्यूजपेपर्स के साथ पहुंचती है। पारो को इस बात का गर्व है कि वो शहर के बेहद खास हिस्सों तक न्यूजपेपर पहुंचाती है।अरीना के जज्बे को सलाम करते हुए कई संस्थाओं ने सम्मानित किया है। इसमें राजस्थान चेंबर ऑफ एमएसएमई की ओर से सम्मानित किया गया है। इसके अलावा एसएसजी पारीक कॉलेज की ओर से महिला दिवस के मौके पर तमाम प्रतिभाओं के बीच अरीना को सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता मंत्री अरुण चतुर्वेदी ने सम्मानित किया। इसके अलावा गत दिनों दिल्ली में एक प्राइवेट संस्था की ओर से आयोजित कार्यक्रम में अरीना को देश की टॉप 20 संर्घषशील लड़कियों में शामिल किया गया और सम्मानित किया गया। इस मौके पर रिटायर्ड आईपीएस किरण बेदी और सांसद मेनका गांधी भी मौजूद थीं।
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